Jurnal Psikiatri | Choi Kang-rok, Spesialis Departemen Psikiatri
“Aku menyuruhmu berhenti!”
“Aku akan menontonnya selama 30 menit, tidak, 10 menit lagi.”
Adalah umum bagi orang tua dengan anak-anak atau remaja untuk berdebat dengan anak-anak mereka tentang permainan atau penggunaan ponsel. Sudah menjadi pemandangan biasa dalam kehidupan kita sehari-hari, namun banyak orang tua yang mengeluh ketika melihat anaknya asyik bermain game atau handphone, menyerah pada aktivitas atau mengabaikan pelajaran.
Pada masa kanak-kanak banyak kasus penggunaan game atau handphone pada waktu-waktu tertentu seperti yang dijanjikan oleh orang tua, namun pada masa remaja dan pubertas terdapat ciri-ciri perilaku yang mencoba lepas dari kontrol orang tua atau berbuat semaunya sendiri. Sulit dikendalikan.
Tapi bukan hanya remaja yang impulsif atau kurang penilaian, mereka juga lebih rentan terhadap penggunaan ponsel yang berlebihan atau kecanduan seperti bermain game, narkoba, dan alkohol. Banyak penelitian dan eksperimen menunjukkan bahwa hal ini terjadi karena otak remaja dipengaruhi oleh hormon dan neurotransmiter yang terkait dengan struktur yang lebih rentan terhadap kecanduan daripada otak orang dewasa.
Juga, sebagian besar remaja mencari lebih banyak rangsangan daripada orang dewasa, yang membuat mereka lebih cenderung mencari hadiah. Saat mereka mencapai pubertas, otak mereka mengaktifkan sistem saraf yang mengatur gairah dan penghargaan. Selain itu, otak remaja kurang matang dalam mengenali dan mengendalikan situasi berbahaya dibandingkan orang dewasa karena lobus frontal belum terhubung erat dengan daerah otak lainnya.
Studi telah menunjukkan bahwa variabel penting dalam memprediksi perilaku remaja bukanlah persepsi mereka tentang risiko yang terkait dengan tindakan mereka, melainkan harapan mereka akan penghargaan yang terkait dengan tindakan mereka. Ini menjelaskan mengapa remaja, yang terlalu asyik dengan permainan atau ponsel, berulang kali menggunakan perilaku adiktif yang membawa kesenangan atau kepuasan langsung daripada omelan atau kejahatan orang tua karena tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan.
Dengan kata sederhana, pusat kesenangan otak remaja, nukleus akumbens septum, lebih rentan terhadap kecanduan daripada otak orang dewasa. Ada banyak penelitian yang mendukung fakta ini. Dilihat dari hasil penelitian yang dilakukan dengan tikus, neuron dopamin yang berhubungan dengan kecanduan dikatakan lebih aktif dan responsif pada tikus remaja dibandingkan pada orang dewasa.
Seperti manusia, otak remaja biasanya memiliki tingkat pembakaran neuron yang sangat tinggi, jadi ketika rangsangan yang menyenangkan terjadi, sinapsis di otak sangat aktif dan merespons dengan memperkuat koneksi di antara mereka, melepaskan dopamin. Untuk alasan ini, remaja berisiko lebih besar daripada orang dewasa untuk godaan kecanduan, seperti pencarian stimulus yang berlebihan dan pencarian kesenangan dan penghargaan.
Studi lain yang dilakukan di University of Pittsburgh menjelaskan mengapa sangat sulit bagi remaja untuk melatih pengendalian diri dalam situasi di mana perilaku tertentu dilarang. Peneliti melakukan percobaan pada lebih dari 200 peserta antara usia 8 dan 30 tahun untuk menguji kemampuan mereka dalam menghambat gerakan mata. Setelah peserta melihat cahaya di layar di ruangan gelap, mereka diinstruksikan untuk tidak melihat lampu yang berkedip di lain waktu.
Anehnya, hasil tes menunjukkan bahwa remaja tidak berbeda secara signifikan dari orang dewasa sejauh mana mereka menekan tanggapan mereka. Namun, temuan baru dari pemindaian otak remaja dan orang dewasa mengungkapkan bahwa remaja membutuhkan lebih banyak usaha daripada orang dewasa. Dengan kata lain, orang dewasa lebih mampu menahan godaan karena mereka mengaktifkan lobus frontal mereka dengan menggunakan lebih sedikit area otak, yang menurut para remaja membutuhkan kemauan yang lebih kuat dan lebih banyak kesabaran.
Oleh karena itu, otak remaja lebih mencari rangsangan dan hadiah daripada otak orang dewasa, tetapi memiliki persepsi bahaya yang lebih rendah dan kesulitan yang lebih besar dengan penghambatan respons, sehingga rentan terhadap berbagai kecanduan.Begitu diracuni, sangat sulit untuk berhenti. .
Jadi, jika anak remaja Anda saat ini tidak kecanduan aktivitas khusus seperti game atau penggunaan ponsel dalam kehidupan sehari-hari atau menepati waktu yang dijanjikan kepada dirinya sendiri atau orang tuanya, dia melakukan yang terbaik untuk menahan godaan kecanduan. dan melakukan pengendalian diri
Apakah anak Anda berulang kali mengingkari janji atau bermain lebih lama dari yang diharapkan, “Seandainya saja kamu melakukannya” atau “Kamu ingin jadi apa saat besar nanti?” Reaksi orang tua seperti itu meningkatkan jarak satu sama lain dan tidak mengarah pada perubahan perilaku yang positif. hanya memiliki efek menurunkan harga diri mereka.
Oleh karena itu, jika tidak ada penggunaan yang berlebihan, lebih baik mencari referensi yang sesuai, berkompromi dengan anak Anda dan memberikan perhatian dan dorongan untuk menepati janji waktu. Jika anak Anda melakukan seperti yang dijanjikan, pastikan untuk mengakui, memuji, dan memberi penghargaan kepada mereka karena telah berusaha lebih dari yang seharusnya Anda lakukan.
Namun, jika kecanduan tinggi, bagaimana menghabiskan terlalu banyak waktu untuk kecanduan memengaruhi masa depan seorang anak, seberapa berharga dan mungkinkah masa remaja, dan bagaimana seharusnya waktu ini dihabiskan? Saya harap Anda akan menemukan waktu untuk mempertimbangkannya dengan serius. Bicaralah dengan anak Anda tentang apakah Anda dapat mengisinya dengan cara yang berguna dan berguna untuk anak Anda.
Namun, jika Anda tidak menepati janji yang Anda buat kepada orang tua dan sangat kecanduan sehingga Anda tidak mau memperbaiki diri, itu mungkin situasi yang memerlukan perawatan, jadi carilah bantuan profesional.
Namun, kecuali Anda adalah pecandu narkoba yang serius, mengomel segalanya, terlalu mengendalikan segalanya, atau bersikap ceroboh dan acuh tak acuh tentang “menjalani hidup Anda” bukanlah cara yang tepat. Sebaliknya, jika Anda menetapkan standar dan batasan yang tepat serta memberikan perhatian dan dorongan terus-menerus, ini bisa menjadi kesempatan besar bagi anak remaja Anda untuk mengembangkan kesabaran dan disiplin.
Meski tubuhnya sangat berkembang dan penampilannya mirip dengan orang dewasa, mungkin anak-anak masih haus akan pujian dan pengakuan, perhatian dan dorongan dari orang tuanya. Saya berharap di masa depan, banyak remaja yang kecanduan tatapan dan kata-kata penuh kasih dari orang tua mereka daripada berbagai objek atau tindakan.
Rumah Sakit Jiwa Sadangsub | Sutradara Choi Kang-rok
